做贴膏贴牌代加工的客户有很多，但是一直不知道怎么一个正规的合作流程，下来就给大家说下贴膏代加工的合作流程。 　1.首先是咨询洽谈，这个过程是首要的，也是必须有的；这样做一方面可以对山东朱氏药业药贴牌代加工厂有一定的了解，是否能做出客户提出的要求，生产出的贴膏是否合法、正规；另一方面可以初步把要做产品的详细情况说明白，让贴膏代加工厂初步做出预算和安排好一系列的生产。   2.第二步是工厂考察，这里说的不是简单的到贴膏贴牌代加工转一圈就完事的；随着贴膏的盛行，许许多多的贴膏厂也设立了。有不合规、不合法；甚至没有自己工厂的都在拉客户。所以到贴膏代加工厂去看一看，一方面也证实山东朱氏药业贴膏贴牌代加工厂的实力，是否可以作出自己需求的产品。   3.第三步是合同签订，在和山东朱氏药业贴牌代加工厂签订合同之前，一定要详细的阅读合同，在不明白、写的含糊的地方一定要及时更正，签订合同不仅是合作的开始，也是对双方有个约束，执行合同，才能让客户满意。   4.第四步是设计包装，一个好的产品就必须有个好的包装，也就是俗称的脸面。当代不是“酒香不怕巷子深”时代，而是”眼球“经济；一个好的产品设计，那就成功了一半。   5.第五步是付款，每个人在掏腰包的时候都是痛苦的，但是你不付款，也就不会有产品生产出来，只要你前几步都执行了，那你还担心什么，相信自己，相信山东朱氏药业有限公司贴牌代加工厂，一定可以合作生产出一款畅销国内外的产品。 　6.第六步也是出货，山东朱氏药业加工厂根据客户的要求，安排生产，严格执行生产步骤，*出货。这也是合作的步骤。 　如果您想做或者正在找正规厂家，欢迎致电日照海旭药业贴膏贴牌代加工厂家。

在日常生活中，多蹲少坐对身体各个脏器是一种锻炼。借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐延长到5分钟。太极蹲 太极蹲是双脚尖并拢，双脚跟紧靠一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿腿腹与小腿腿腹紧贴在一起，经络穴位重叠，互相挤压，可起到推拿、按摩的效果。练习时间1～3分钟。八卦蹲 八卦蹲是从太极蹲演化而来的，即将太极蹲的下肢并拢变化成下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚平行双膝弯曲小于90°，臀部不要左右扭曲，距地不超过10厘米，八卦蹲比太极蹲容易。练习时间为1～5分钟。踮蹲 练习者两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面。双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧压在小腿上。踮蹲有一定的难度，初次练习时不要太勉强，时间控制在30秒到1分钟即可。跟蹲 跟蹲与踮蹲正好相反，即脚跟落地，同时足弓部分也可以着地，前脚掌悬空，即脚底的后2/3部分接触地面。由于前脚掌悬空，身体重心向后偏移，掌握不好，容易向后倒，因此初次练习时要注意安全，时间控制在30秒到1分钟即可。

腕关节与手指关节相连，是日常使用非常广泛的关节，活动比较灵活，周围肌腱多，肌肉少，腕关节尺侧（即小指侧）还有一块三角软骨支撑，因而也是极容易损伤的关节之一。临床上，腕关节损伤包括腕关节周围肌肉韧带损伤、尺桡骨远端骨折、腕骨骨折等。一旦腕关节损伤，必然牵连手部功能（尤其是右手），会感到腕部疼痛，不能用力，严重影响生活质量。腕关节损伤往往都是在不经意间发生，因此，人们应重视腕关节的日常自我防护，不妨记住以下6个小招。健身不忘护腕现在人们的健身意识较强，但一些负重运动易损伤腕关节，比如俯卧撑、单双杠、举重（哑铃）等力量锻炼，由于锻炼时腕关节受力很大，需要承担部分或全部体重的受力，易致腕关节韧带扭伤或关节内三角软骨板损伤。喜爱此类运动者，运动前不仅要先热身，并且要准备好护腕，才可防患于未然，减少损伤几率。莫忽视慢性劳损比如平时用单手端东西，尤其是较重的物品，重力支点主要作用于腕部尺侧，无意中会伤害腕关节尺侧韧带和三角软骨；别小看长时间提重物、拧螺丝、使劲拧毛巾衣物等这些小动作，也会不经意间造成腕关节积累性劳损；还有长时间反复托动鼠标、刷手机，腕关节也容易劳损。因此，生活中要防止腕关节慢性劳损，尽量使用双手端重物，轻柔拧毛巾，缓慢用劲，上网工作时间不宜太长。抱孩子防腱鞘炎年轻妈妈每天反复抱宝宝的动作，较易导致腕背侧伸肌腱慢性劳损，从而造成腕部桡骨茎突（即拇指侧）腱鞘炎、腕背侧伸肌腱炎及腱鞘囊肿等疾患发生，严重影响腕关节功能。因而，妈妈抱宝宝时间不宜过长，注意劳逸结合，还需讲究抱起方法，避免反复单独使用腕关节受力抱宝宝，尽量使用手、腕、肘一起用力抱起，一旦早期手腕部出现疼痛肿胀，应适当休息，局部做按摩、热敷，可促进血液循环和肿胀吸收。防止手腕摔伤人的腕部本来松质骨成分构成较多，加之中老年骨质疏松，如遇冰冻地面、道路不平、下楼梯、下公交等，如不小心防范，较易摔倒手腕着地受伤。一旦摔倒不会仅是伤筋，大多会造成桡骨远端粉碎性骨折、腕骨骨折等。所以老年人要有防跌倒意识，行走不能着急，下楼梯须抓好扶手悠着点。如摔倒后出现疼痛、肿胀、畸形，活动受限，应立即冷敷，以减缓肿胀疼痛，并用薄瓦楞纸板临时固定，然后到医院骨科就医诊治。掰手腕不可取掰手腕是一种比臂力和腕力的运动。除了需要手部腕部肌肉的力量以外，前臂屈肌、肱二头肌、肱桡肌、肱三头肌等也均会被带动，容易导致腕部损伤，还可能会造成手臂、肩部等处的肌肉扭伤，甚至有可能会导致肱骨骨折。因此，应认识其危害，尽量避免此项运动。如果非专业人士掰手腕，一定要掌握正确的方法，并做好热身运动，把手臂活动开来，用力要循序渐进，并且应带护腕、护肘护具保护。避免手部受寒手指受风寒，经常洗冷水，会诱发或导致类关节炎，不仅手功能受损，腕关节也会“殃及池鱼”，往往出现肿胀、疼痛，活动受限。因此，要注重手关节和腕部保暖，避免风寒，天气寒冷要戴手套，此外，手部活动后或出汗后不应立即接触冷水，贪图一时凉快。